Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2022
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3064 kcal
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Gras: 122,35g | Prot: 155,43g | Carb: 335,95g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Gocciole Biscotti. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Ciliegie, Anguria, Valdichiana Ricotta di Pecora , Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Tortelloni con Ricotta e Spinaci. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Albicocche, Anguria, Prosciutto Crudo, Pecorino, Prosciutto Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Polpette Fritte. Snacks/Altro: Sammontana Gruvi Pistacchio, Milk Protein Porridge, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch. Di più...
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2670 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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