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le vacanze nn son state clementi con me ... ma lo sapevo mangiare fuori (in sicilia) tutti i giorni nn poteva essere che così ... vebbè ... ricominciamo tutto da capo ...
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77 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1495 kcal
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Gras: 56,98g | Prot: 183,70g | Carb: 56,95g.
Colazione: Beretta Bresaola di Tacchino, focaccina x colazione prot. Pranzo: Mila Yogurt Magro Ananas, Olio Extra Vergine di Oliva, Sgombro. Cena: Santa Lucia Ricotta Light, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra). Snacks/Altro: Fjord Wurstel di Salmone, muffin di tofu. Di più...
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2164 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Stare seduti - 7 ore, Riposare - 8 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di qi_136
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