Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2022
|
72,7 kg
Perso fino ad ora: 65 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
5043 kcal
|
Gras: 234,08g | Prot: 188,54g | Carb: 472,10g.
Colazione: Варенье Вишневое (Домашнее), Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Бородинские, Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%. Cena: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Королевский Хлеб Хлеб Столичный, Салат Овощной (без Заправки), Свиная Отбивная, Капуста Тушеная, Heinz Кетчуп Тимьян-Розмарин, Очаково Квас Очаковский. Snacks/Altro: Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Пятерочка Улитка Греческая с Мясом, Furstkeg Пиво, Delicados Nachos с Сыром, Абрикос, Нектарины. Di più...
|
|
2751 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 37 minuti, Camminata Nordica - 1 ora e 24 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 8 ore e 59 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|