Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2022
|
47 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2181 kcal
|
Gras: 72,95g | Prot: 118,60g | Carb: 123,87g.
Colazione: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Говядина, Palermo Сыр Твёрдый, Соленья, Помидоры, Яичный Белок, Куриное Филе, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Творог 9%. Pranzo: Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Говядина, Оливковое Масло, Хлеб Цельнозерновой, Мясновъ Сыр Адыгейский. Cena: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое. Snacks/Altro: Апельсин, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
1730 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 43 minuti, Riposare - 13 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore, Cross Training - 15 minuti, Escursionismo - 1 ora e 4 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ане4каНН
|