Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2022
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55 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1154 kcal
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Gras: 48,13g | Prot: 96,61g | Carb: 80,14g.
Colazione: Leicht & Cross Vollkorn, Tannenhof Schwarzwälder Schinken, Wasa Roggen Dünn. Pranzo: Bodylab24 Whey Protein Blueberry, Milsani Joghurt . Cena: Rote Zwiebeln, Karotten, S-Budget Mozzarella, Cucina Nobile Pesto Genovese Crema, Putenbrust Fleisch, New Lifestyle Eiweißbrot. Snacks/Altro: Crane Protein Bar White Chocolate Flavour, Leicht & Cross Vollkorn, Milch 1% Fett, Espresso, Milfina Jogurt, Choceur Noir 85% Cacao. Di più...
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2078 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Camminata Nordica - 23 minuti, Riposare - 14 ore e 37 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di TamiMilli
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