Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2014
|
52 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1698 kcal
|
Gras: 53,59g | Prot: 132,84g | Carb: 171,58g.
Colazione: Льняное Масло, Madeta Сыр Zlata Niva (с Плесенью Внутри Сырной Массы), Яблоко Зеленое, Орехи Кешью, Перловка Отварная, Яблоко Зеленое, Parmalat Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Pranzo: Масло Подсолнечное, Кабачки Тушеные, Треска Отварная, Перловка Отварная. Cena: Parmalat Молоко 0,5%, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Calve Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Arla Сыр Natura Light 16%. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы "Лимонный Злаковый Коктейль", Сливы, Треска Отварная, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт. Di più...
|
|
1785 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ReginaMariya
|