Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2014
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 33,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1578 kcal
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Gras: 53,91g | Prot: 128,36g | Carb: 148,76g.
Colazione: Cream Cheese (Low Fat), 100% Whole Wheat Bread, Røget Laks, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Chocolate Cake (Without Frosting), Brie Cheese, Pearled Barley, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon, Wild Rocket Salad, Mixed Salad Greens, Low Calorie Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Seafood Salad. Cena: Arla Cheasy Skyr Blåbær og Solbær. Di più...
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2286 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Stare seduti - 9 ore e 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 3 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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