|
Mięśnie! Albo wczorajsza chałwa 😶
|
56,1 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1590 kcal
|
Gras: 49,30g | Prot: 91,71g | Carb: 199,46g.
Colazione: Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Otręby Żytnie, Płatki Owsiane, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami. Pranzo: Danone Danio o Smaku Czekoladowo-Orzechowym, Światowid Ser Edamski, Morliny Kiełbasa Szynkowa, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. Cena: Tastino Rurki z Kremem Czekoladowym, Ogórek Kiszony , Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Altro: Kalarepa, Marchewki, Ogórek (Obrany), Mlekpol Serek Wiejski Łaciaty Naturalny, Drobimex Kabanosy Podsuszane, Tarczyński Parówki z Fileta z Indyka, Tastino Pieczywo Chrupkie Żytnie, Borówka Amerykańska, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Arbuz. Di più...
|
|
1870 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 57 minuti, Riposare - 15 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AoiChan.
|