Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2022
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3329 kcal
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Gras: 142,30g | Prot: 174,63g | Carb: 339,50g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Crostatina all'albicocca. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Coop Emmentaler Svizzero, Fesa di Tacchino, Italiamo Contorno di Patate, Zucchine e Cipolla Rossa di Tropea (450Gr.), Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Hamburger di Bovino. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Pizza Margherita. Snacks/Altro: Cono Gelato, Lidl Cornetto alla Nocciola con Lievito Madre e Scagliette di Cioccolato, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Punch. Di più...
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2540 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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