Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2022
|
68,6 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1219 kcal
|
Gras: 64,96g | Prot: 43,41g | Carb: 118,44g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Вареное Яйцо. Pranzo: Heinz Кетчуп Томатный, Кофе с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Первый Хлебокомбинат Булочки для Хот-Дога, Махеевъ Соус Бургер, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вязанка Сосиски Молокуши. Cena: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Золотая Fishка Горбуша Холодного Копчения, Heinz Соус Сырный, Воронцовские Сухарики Холодец и Хрен, KDV Чипсоны Шашлык. Di più...
|
|
2043 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Riposare - 11 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di anastasia_menshik
|