Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2022
|
74,5 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3207 kcal
|
Gras: 138,24g | Prot: 139,84g | Carb: 320,76g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Pranzo: Birra, Pesca, Land Gouda, Viva la Mamma Tramezzini Prosciutto Cotto e Funghi. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Conad Insalata Delicata, Olio Extra Vergine di Oliva, Land Gouda, Prosciutto Crudo, Polpette Fritte. Snacks/Altro: Esselunga Crostata Fresca ai Lamponi, Cameo Love It! Crema Base Vegetale Cioccolato, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch. Di più...
|
|
2695 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|