|
Инфо для себя. Велопрогулка 40 км, небольшой дискомфорт и усталость в ногах, возможно, отёк.
|
64,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1145 kcal
|
Gras: 70,15g | Prot: 66,91g | Carb: 64,37g.
Colazione: ЭГО Йогурт, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Творожная Запеканка с Бананом и Манкой. Pranzo: Heinz Соус Сырный, Гречка Отварная, Гордость Предков Сыр Мягкий Адыгейский, Рублевский МПЗ Сосиски Докторские. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Шашлык из Филе Индейки. Snacks/Altro: Черешня, Лидский Квас Тёмный, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Овсяное Печенье с Бананом и Изюмом. Di più...
|
|
504 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 51 minuti, Samsung Health - 22 ore e 9 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|