Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2022
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4088 kcal
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Gras: 133,47g | Prot: 181,86g | Carb: 406,25g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Crostatina all'albicocca. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Grana Padano Grana Padano, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Fini Tortellini al Prosciutto Crudo. Cena: Jagermeister Amaro, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Sorbetto al Limone, Vino Bianco da Tavola, Frittura di Pesce, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti ai Frutti di Mare, Patatine Fritte, Focaccia, Aperol Spritz. Snacks/Altro: Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Punch, Alpro Latte Plant Protein. Di più...
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2880 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Immersione Subacquea - 20 minuti, Nuoto (moderato) - 25 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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