|
женские дни, трена групповая, массажное кресло 10, работа 12 ч
|
113,2 kg
Perso fino ad ora: 30,3 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1427 kcal
|
Gras: 70,29g | Prot: 91,79g | Carb: 107,42g.
Colazione: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Конфета, Песочное Печенье, Огурец (с Кожурой), Гречка, Вареное Яйцо. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Сом, Гречка. Cena: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Рот Фронт Конфеты Маска. Di più...
|
|
2662 kcal
|
Esercizio:
групповая тренировка - 1 ora, работа - 12 ore, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,6 kg a Settimana
|