|
un allenamento saltato per caldo esagerato e poi cambio scheda. oggi montagna
|
56,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2048 kcal
|
Gras: 83,50g | Prot: 85,99g | Carb: 230,06g.
Colazione: Galbusera Cereali g Granola e Frolla, Baguette, Alpro Latte di Cocco, Caffè Espresso, Uovo. Pranzo: Gardani Petto di Pollo al Forno, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia. Cena: Beretta Pancetta Affumicata, Rana Gnocchi Gioiaverde Spinaci. Snacks/Altro: Latte, Formaggio, Coop Salsa Boscaiola ai Funghi Porcini, Speck, Crepe Semplice, Banana. Di più...
|
|
2594 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora e 15 minuti, Fitbit - 22 ore e 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di chiara-ca
|