Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2014
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 32,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1509 kcal
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Gras: 48,96g | Prot: 80,27g | Carb: 193,05g.
Colazione: Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Garden Lites Grilled Vegetable Souffle, Swiss Cheese, Cantaloupe Melons, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Low Calorie Salad Dressing, Goats Cheese (Semisoft), Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Butter Sauce, Potato Gnocchi. Cena: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Wild Rice (Cooked), Arla Cheasy Skyr Blåbær og Solbær. Snacks/Altro: Gumdrops (Jelly Pieces) Candies. Di più...
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2779 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 6 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore e 30 minuti, Riposare - 2 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Guidare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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