|
пешком 20, массажное кресло, хаммам, сауна, до работы 20, работа 12 ч
|
112,5 kg
Perso fino ad ora: 31 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
367 kcal
|
Gras: 15,04g | Prot: 15,01g | Carb: 45,75g.
Colazione: Pikki Батончик Миндаль-Шоколад-Апельсин, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Банан. Di più...
|
|
2684 kcal
|
Esercizio:
до маршрутки - 20 minuti, ходьба до работы - 20 minuti, работа - 12 ore, Riposare - 3 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|