Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2014
|
78,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3144 kcal
|
Gras: 108,25g | Prot: 198,86g | Carb: 332,17g.
Colazione: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Белый Город Молоко 2.5%. Pranzo: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Домик в деревне Молоко 2,5%, Куриное Филе, Gallina Blanca Спагетти, Gallina Blanca Спагетти, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Cena: Жико Коктейль Ореховый Солёный. Snacks/Altro: Fast Sports Nutrition Lean Mass, Домик в деревне Молоко 2,5%, Хз Maxi Chips, Высоко Высоко Творог Зерненый со Сливками 5%. Di più...
|
|
2324 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Matvej
|