|
Ккал >1250, хорошее соотножение БЖУ за день 🙃.Активность: бытовая, интеллектуальная👩💻, около 2ч 🚲 вечером.
|
63,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1053 kcal
|
Gras: 41,26g | Prot: 63,74g | Carb: 103,40g.
Colazione: Жареное Яйцо без Жира, Мила Варила Джем Апельсиновый, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 5%, Пирог с Дыней, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. Pranzo: Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Куриные Котлеты с Кабачком, Мистраль Полба Фермерская Дробленая Пропаренная, Помидоры, Беловежские Сыры Брынза. Cena: Шарлиз Зефир с Клюквой, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриные Котлеты с Кабачком, Ёбатон Jamy Pie. Snacks/Altro: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Пятерочка Сливы, Лидский Квас Тёмный. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|