Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2014
|
73,9 kg
Perso fino ad ora: 33,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3100 kcal
|
Gras: 33,25g | Prot: 133,18g | Carb: 309,32g.
Colazione: Dinner Rolls, Jam Preserves, Nutella Hazelnut Spread, Gouda Cheese, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Roast Beef (Lean Only Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds). Cena: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Snacks/Altro: Magners Pear Cider, Regular Beer. Di più...
|
|
3348 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo lento) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|