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INIZIO PALESTRA
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105,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 22,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1979 kcal
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Gras: 55,94g | Prot: 87,89g | Carb: 290,75g.
Colazione: Land Yogurt Cremoso Bianco, Pesoforma Crusca d'avena, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Pesche, Uva, Parmigiano (Grattugiato), Mutti Datterini, Fini Ravioli Ricotta e Spinaci. Cena: Torta Gialla (con Glassa di Cioccolato), Pane Italiano, Salame, Patate al Forno, Abbacchio, Uva, Pesca. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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3112 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ventresca74
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