Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2022
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2626 kcal
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Gras: 119,04g | Prot: 119,52g | Carb: 265,70g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mr. Day Muffin Super al Cacao con Crema Cioccolato (50Gr.). Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Fichi, Peperoncino, Pangrattato, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Spaghetti, Esselunga Soppressata di Calabria. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Conad Insalata Classica, Prosciutto Crudo, Pecorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Frittata di Uova. Snacks/Altro: Magnum Magnum Mini Almond (44Gr.), Tsunami Nutrition Hydro Pure Professional (Bon Bon Rocher), Monster Punch, Alpro Latte Plant Protein, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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3052 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Addominali - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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