Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2014
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3795 kcal
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Gras: 100,03g | Prot: 253,66g | Carb: 460,04g.
Colazione: Dieta Dukan Crusca d'avena, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Zuegg Marmellata di Fragole senza Zucchero, Mandorle, Conad Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Pranzo: Rio Mare Tonno al Naturale, Zucchine Cotte, Scotti Riso Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Polpette con il Sugo, Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pasta Integrale Secca. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0%, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Mela, Pema Pane di Segale Integrale, Fesa di Tacchino, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Banana, Succo d'uva, Fesa di Tacchino, Pema Pane di Segale Integrale. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di 10608939
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