Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2014
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104,7 kg
Perso fino ad ora: 17,3 kg.
Rimanenti: 24,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1473 kcal
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Gras: 31,34g | Prot: 137,20g | Carb: 181,30g.
Colazione: Pere, Zenzero, Mela, Limone, Carote, Sedano. Pranzo: Pane Carasau, Salmone Affumicato, Pomodori, Melanzana, Cavolfiore. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Peperoni Gialli Dolci, Pomodori, Carpaccio di Manzo. Snacks/Altro: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Pere. Di più...
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2825 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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 Commenti
You are doing an excellent job! :-)
15 set 14 da utente: snezica
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Storia del Peso di Carmenpa79
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