|
добрый день! подскажите перекус вне дома, пожалуйста. раньше это было что-то из пекарни, сейчас мне, конечно, это не подходит
|
82,9 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1059 kcal
|
Gras: 40,30g | Prot: 53,98g | Carb: 118,23g.
Colazione: Сахар, Молоко (Цельное Молоко), Гречка Отварная. Pranzo: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси, Жареное Яйцо. Cena: Додо Пицца Пицца Ветчина и Грибы 25 см. Snacks/Altro: Магнит Арбуз. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Протеиновое печенье , протеиновый батончик , протеиновое мороженое. Иногда морковь с собой беру , удобно грызть. Если в магазине что купить - есть натуральные питьевые йогурта без сахара( я с собой в сумке ношу пару пакетиков фит парада). Рисовые штучки для детей есть от Гербер, не калорийные. Выборочно детские перешки.
11 ago 22 da utente: i_am_nikto
|
11 ago 22 da utente: Katreenn
|
Сэндвичи, а лучше роллы из лаваша можно с собой из дома взять. Внутрь положить все, что угодно: отварное куриное филе, овощи и зелень, творожный и обычный сыр, омлет и т.д.
11 ago 22 da utente: kavolekat
|
Творог в маленькой фасовке, как у Савушкина, например. Очень мне нравятся салаты в пакетах или фасовках. Есть ещё фрукты в стаканчиках. О! Всякая сушёная рыба к пиву - очень белковый перекус! В мясных лавках, отделах могут отрезать кусочек карпаччо, прессованного мяса, сыра!
11 ago 22 da utente: Zhanna_Paeonia
|
Во вкусвилл всегда можно что-то найти и вкусное и полезное)
11 ago 22 da utente: katiay89
|
Из обычного продуктового: 0,5 кефира + банан
11 ago 22 da utente: ksenia_a
|
у нас в магазине сегодня видела белковый батончик "индейка-манго"
11 ago 22 da utente: Alina_Sokolova91
|
есть куриное филе со специями ( типа вяленого , не знаю точно ) , во вкусвилле и в перекрёсике в вакумной упаковке. Фрукуты и йогурт натуральный ( с собой ложку в сумку класть)
11 ago 22 da utente: ЕвгенияБог
|
Огромное всем спасибо за советы!
11 ago 22 da utente: Katreenn
|
11 ago 22 da utente: VladimirMerkulov
|
Привет! Exponenta - кисломолочный напиток, на стакан 250мл 30г белка💪🏻 не во всех магазинах есть, на озоне можно заказать. Это просто находка🔥🔥🔥 отлично для перекуса 👌🏻
11 ago 22 da utente: Sveta_khard
|
Вода, да, идёт в ход) просто сегодня, например, день был практически весь вне дома
11 ago 22 da utente: Katreenn
|
Хлебцы, детские пюрешки в дойпаках, отварные яйца, помидорки черри и огурцы заранее помытые.
11 ago 22 da utente: Happy_Jane
|
Ириска соленая, ну не знаю, этим же совсем не наешься (даже в формате перекуса). Мусорная еда какая-то, почти тот же фаст фуд. Как компонент для приготовления блюд - 👍, но вот так стоять и лузгать семечки, когда проснулся голод вне дома…
11 ago 22 da utente: ksenia_a
|
Протеиновые печенья/батончики/кексы/чипсы. Многие едят кисломолочную и фрукты, но лично я от таких перекусов ещё больше жрать хочу, мб так как от них инсулин скачет
12 ago 22 da utente: leo zvo
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Katreenn
|