Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2022
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3004 kcal
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Gras: 137,29g | Prot: 124,59g | Carb: 313,81g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Tre Marie Fagottino alla Crema. Pranzo: Pesca, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Prosciutto Cotto, Pecorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Frittura di Pesce. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Meloni Gialli, Cameo Pizza Ristorante al Salame. Snacks/Altro: Nuii Caramello Salato e Noci Macadamia Australiane, Tsunami Nutrition Iso Pure Professional (Bon Bon Rocher) , Monster Punch, Coop Cocco. Di più...
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3134 kcal
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Esercizio:
Addominali - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Immersione Subacquea - 30 minuti, Nuoto (moderato) - 25 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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