Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2014
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3580 kcal
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Gras: 72,42g | Prot: 242,44g | Carb: 468,87g.
Colazione: Dieta Dukan Crusca d'avena, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Zuegg Marmellata di Fragole senza Zucchero, Mandorle, Conad Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Pranzo: Petto di Pollo, Zucchine Cotte, Scotti Riso Integrale. Cena: Calamari al Vapore o Bolliti, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Pasta Integrale Secca, Fagioli (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Bresaola, Fage Yogurt Greco Total 0%, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Mulino Bianco Fette Biscottate, Mela, Pema Pane di Segale Integrale, Fesa di Tacchino, Mela. Di più...
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1977 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di 10608939
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