Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2014
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1471 kcal
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Gras: 37,84g | Prot: 204,06g | Carb: 65,30g.
Colazione: focaccina x colazione prot, Citterio Prosciutto Crudo. Pranzo: panino di glutine, Prosciutto Crudo, Fagiolini Verdi, Fettina di Vitello. Cena: La Caldera Anelli di Totano, Findus Gamberi Sgusciati, Zucchine Cotte, ZenPasta Shirataki Nuova Formula. Snacks/Altro: Fleury Michon Bastoncini di Surimi, muffin di tofu, Coop Filetti di Sgombro al Naturale. Di più...
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2386 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 8 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di qi_136
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