|
qualche schifezza di troppo ci è scappata in questi giorni, credo è spero di poter recuperare nei prossimi . ho paura a pesarmi ma venerdì ci riprovo. Auguro a tutti voi un sereno ferragosto di ❤️
|
98,6 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 18,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1300 kcal
|
Gras: 78,24g | Prot: 114,53g | Carb: 25,61g.
Colazione: Dietamedicale Frollini Mandorla/Glassati, Caffè Espresso. Pranzo: Polpette di Carne di Manzo e di Maiale, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso), Lonza di Maiale (Filetto), Bistecca di Manzo, Salsiccia di Maiale. Cena: Enerzona Istant Meal. Snacks/Altro: Carrefour Nocciole Sgusciate. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|