Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2014
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104,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 21,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1376 kcal
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Gras: 51,17g | Prot: 83,74g | Carb: 148,76g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Land Yogurt Cremoso Bianco, Pesoforma Crusca d'avena. Pranzo: Caffè Espresso, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Zucchine Bollite, Patate Russet (Polpa e Buccia, al Forno), Calamari al Vapore o Bolliti. Cena: Scotti Gallette di Riso, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, Fagiolini Verdi, Sma Supermercati Lonzino, Uovo Sodo. Snacks/Altro: Pesche. Di più...
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3082 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ventresca74
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