Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2022
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2993 kcal
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Gras: 132,32g | Prot: 169,22g | Carb: 283,83g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Buondì Buondì Albicocca. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Manzo. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Prosciutto Crudo, Spinaci Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Mozzarella. Snacks/Altro: Nuii Gelato Cioccolato Bianco con Caramello e Noci Pecan del Texas, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Enervit Barretta Proteica Hazelnut, Halls Extra Strong (Gr. 33,5 - Confezione da 10 Caramelle), Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch. Di più...
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2499 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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