Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2022
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2949 kcal
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Gras: 89,99g | Prot: 139,46g | Carb: 395,70g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Ore Liete Perugia 1907 Fiorellino all'arancia. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Fichi, Peperoncino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Mutti Passata Emiliana, Voiello Spaghetti. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Fichi, Auricchio Provolone Piccante, Asiago, Piselli Cotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Polpette di Carne di Manzo e di Maiale. Snacks/Altro: Conad Mini Stecchi con Yogurt Magro, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Un Attimo Protein Barretta con Bacche di Goji e Mirtilli Rossi, Monster Punch, Milk Milk Pro High Protein 35 Burro d'arachidi e Cacao. Di più...
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2499 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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