Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2022
|
57 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
835 kcal
|
Gras: 35,68g | Prot: 75,06g | Carb: 59,06g.
Colazione: Domatesler, Salatalık, Yumurta, Çökelek. Cena: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Nar Ekşisi, Limon Suyu, Ispanak, Kuşkonmaz, Pişmiş Kuşkonmaz (Taze Olandan), Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Metro Chef Edamame, Avokado, Portakal, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kinoa (Pişmiş). Di più...
|
|
1927 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,3 kg a Settimana
|
 Commenti
Maşallah . 3 günde 1 kilo daha uçuyorsunuz Sibel hanım.
20 ago 22 da utente: Dr_Fatih
|
Teşekkür ederim Fatih🧚♂️ ama ne yaptım anlamadım. Tatil donüşu bu hafta sporda yapamamıştım.Sanırım metabolizmam ne yapacağını şaşırdı🤣
20 ago 22 da utente: ikarüs
|
vuuuu eridikçe eriyorduuuu 🥰🥰💙 maşallah sibelim 💞
22 ago 22 da utente: 💜şeyma öğretmen💜
|
22 ago 22 da utente: ikarüs
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ikarüs
|