Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2022
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4562 kcal
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Gras: 188,62g | Prot: 195,02g | Carb: 410,00g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Pranzo: Mozzarella, Prosciutto Cotto, Panino al Burro. Cena: Granita al Limone, Vino Rosso da Tavola, Conad Tagliatelle ai Funghi Porcini, Italiamo Gnocchi al Pesto con Pecorino Romano Dop, Zeppole, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Focaccia, Bruschetta al Pomodoro, Ricotta di Pecora, Mozzarella, Pancetta. Snacks/Altro: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Monster Punch, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Conad Gelato al Pistacchio, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Baiocchi Pistacchio. Di più...
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2750 kcal
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Esercizio:
Addominali - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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