Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2022
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2497 kcal
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Gras: 70,33g | Prot: 165,78g | Carb: 299,70g.
Colazione: Coop Caramelle Gommose alla Frutta, Yoga Succo Mela Banana, Yamamoto Ultra Whey Complex, Mirtilli, Aia Albume D’Uovo Pastorizzato, Kellogg's Coco Pops Risociok, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Gilli Pane con Semi di Girasole, Alplì Pro 20 High Protein Budino alla Vaniglia, Ehrmann Skyr High Protein. Cena: Yoga Succo Mela Banana, Mandorle, Petto di Pollo, Gegé Pizza Margherita. Snacks/Altro: Magnum Inferno, Misura Cornetto alla Ciliegia, Yoohoo Waffle Fragola. Di più...
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3123 kcal
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Esercizio:
Palestra - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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