Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2014
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65,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2213 kcal
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Gras: 107,37g | Prot: 54,68g | Carb: 265,36g.
Colazione: Orion Choco-Pie, Сахар, Яблоко, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Кофе с Сахаром. Pranzo: Московский Провансаль Соус Майонезный Постный, Fazer Хлеб Бурже Многозерновой, Вареное Яйцо, Акватория Салат из Морской Капусты. Cena: Помидоры, Азу из Говядины, Жареная Картошка. Snacks/Altro: Кофе с Сахаром, Каша Рисовая на Молоке, Малина, Зеленое Яблоко. Di più...
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1888 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Тоша81
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