|
モチベーション2.5/5
運動前疲労感2.5/5
足あげ30,30
足あげクロス30,30
腹筋30
サイドレイズ30,30
ショルダープレス30,30
フレンチプレス30,30
キックバック30,30
アームカール30,30
フロントレイズ30,30
ベントオーバーロウ30,30
足底筋膜ストレッチ夜
継続は力なり
|
64,9 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|