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3400 - refeed abbondante
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77 kg
Perso fino ad ora: 34 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3890 kcal
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Gras: 132,81g | Prot: 191,07g | Carb: 485,96g.
Colazione: Baule Volante 🥣QUINOA SOFFIATA, Perugina Cacao Amaro, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Uva Bianca, Nestlé Cioccolato al Latte, Confetti, Melone, Pesca, Albume d'uovo, Negroni Petto di Tacchino, Cetriolo (senza Buccia). Cena: Fichi, Olive Verdi, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Falcone Crostata Crema al Limone, Crostata alla Nutella. Snacks/Altro: Pesca, Crostata alla Nutella, Falcone Crostata Crema al Limone, Crema Pasticcera, Pesca, Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di kalell
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