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per 10 giorni con una media calorica di 1640 calorie di media al giorno non ho perso nemmeno 100 gr.sono rimasta stabile .
Sabato a cena ho fatto pasto libero.
Da oggi scendo a 1500 calorie al giorno per una settimana vediamo cosa succederà.
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60,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1754 kcal
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Gras: 77,67g | Prot: 81,68g | Carb: 170,01g.
Colazione: Mandorle, Mila Skyr Cocco, Ristora Idrolitina, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Le Naturelle Albume d'uovo, Coop Farina 00, Eridania Diete.Tic, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Kiwi. Pranzo: Pesce Spada, Vino Chardonnay, Melanzane al Funghetto, Schiacciata, Pane Integrale, Gamberetto Cotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Surimi, Salmone Affumicato, Insalata Mista Verde, Coop Insalata Mista Ricca. Cena: Frisella, Mulino Bianco Pan Bauletto, Grana Padano Parmigiano, Cirio Passata Verace, Ethnos Olio di Cocco Biologico, Zucchine. Snacks/Altro: Pera Coscia. Di più...
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peso stabile
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