Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2022
|
82,3 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2291 kcal
|
Gras: 69,25g | Prot: 172,83g | Carb: 235,88g.
Colazione: Kellogg's Coco Pops Risociok, Uovo, Mirtilli, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Lidl Panino Semi di Zucca, Alplì Pro 20 High Protein Budino alla Vaniglia, Ehrmann Skyr High Protein. Cena: Terre d'Italia Pane Guttiau, Italpizza Pizza Margherita 26X38. Snacks/Altro: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Yamamoto Ultra Casein Complex, Yamamoto Ultra Whey Complex, Oro Saiwa Barretta ai Cereali Integrali. Di più...
|
|
3085 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|