Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2022
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56 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1412 kcal
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Gras: 57,29g | Prot: 140,61g | Carb: 60,31g.
Colazione: Quäse Mit Skyr Kulturen, Gurke (mit Schale), Foodspring Whey Protein Cocos Crisp, Brothers Brothers Eiweißbrot, Rügenwalder Mühle Vegane Teewurst Fein, Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse Mediterrane Kräuter. Pranzo: Aldi Tzatziki, Like Meat Like Grilled Chicken, Gurke (mit Schale), Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Edeka Pfifferlinge. Cena: Tomaten, K-Classic Harzer Käse, Brothers Brothers Eiweißbrot, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Blaubeeren, Arla Skyr Natur. Snacks/Altro: Schafskäse, Booster Absolute Zero Energy Drink, Keto Vitality Keto Bar Almond Strawberry. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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 Commenti
Schönen guten Morgen liebe Britta🥰👋🏻🙋🏻♀️ Lass es Dir heut gut gehen, wird ein schöner Tag💪🏻💪🏻💪🏻🍀🌷🌷🌷
29 ago 22 da utente: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Guten Morgen Vicky, bei dir bin ich mir sicher, dass du nur Mukies zugelegt hast. Bei so vielen Sportchalenges mit Viktor 💪😁👍
29 ago 22 da utente: AJ.LEX7
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Morgen Alex👍👍,alles gut bei dir?
29 ago 22 da utente: 🍯 Viktor🍯
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29 ago 22 da utente: 🍯 Viktor🍯
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Vicky lass die muckis spielen🥰😂😂
29 ago 22 da utente: 🍯 Viktor🍯
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Hey Alex,..weiß auch nicht was los ist))) bin mit meinen Makros zufrieden..übertreibe vielleicht etwas mit Protein letzte Tage..aber minimal..
1500kcal..täglich.
Sport..könnte momentan mehr sein..(Viktor☝🏻😅)..
Fazit, können nur Muckies sein💪🏻💪🏻💪🏻😂 beklage mich nicht.
Hoffe bei Dir alles gut soweit😉😊
29 ago 22 da utente: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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29 ago 22 da utente: farina1902
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Viktor,..😂😂😂☝🏻
Hab sogar gestern Abend noch was gemacht))) Die Langhantel lag mir im Weg...also 4 x 12 Deadlifts😈😂😂😂😂
29 ago 22 da utente: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Schönen guten Morgen Kerstin, komm schnell frühstücken 😃😘
Kopf wieder glasklar?😊🤗
29 ago 22 da utente: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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29 ago 22 da utente: wuschel_75
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Guten Morgen liebes😘🌺 guten Morgen zusammen 🌺 einen schönen Start in die neue Woche wünsche ich euch 💕🤗
29 ago 22 da utente: elifs1988
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Alles gut, bisschen Stress (positiv) auf der Arbeit, ansonsten eine gute Woche, was Sport und Ernährung angeht, hinter mir. Versuche den Rhythmus bis Ende September zu erhalten, wenn keine Reise dazwischen kommt.
Guten Start in die Woche!!!
29 ago 22 da utente: AJ.LEX7
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Ja Kopf wieder klar und ich bin schon unterwegs 💃💃💃Guten Morgen Britta🤗🤗🤗
29 ago 22 da utente: farina1902
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Storia del Peso di •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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