Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2022
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1570 kcal
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Gras: 64,60g | Prot: 93,80g | Carb: 154,81g.
Colazione: Caffè Espresso, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Prozis BCAA, Esselunga Equilibrio Gallette senza Glutine Mais. Pranzo: Spezzatino, Mamma Emma Chicche Tricolori, Milk Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure, Spezzatino con Piselli. Cena: Esselunga Equilibrio Gallette senza Glutine Mais, Asdomar Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Uovo Sodo. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Prozis Barretta Billion, Esselunga Banana. Di più...
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1926 kcal
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Esercizio:
10000 passi - 6 ore, Pesi (Culturismo) - 35 minuti, Riposare - 8 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore e 43 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di MichiV.1979
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