Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2022
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54,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1621 kcal
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Gras: 127,92g | Prot: 49,91g | Carb: 73,08g.
Colazione: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), Jarrow Formulas 코코넛오일, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, Organic Valley 기버터, 바다 소금/왕소금, 캘리포니아 콜라겐업, Jarrow Formulas msm. Pranzo: 대천김 대천김, S&B 생와사비, 샘표 진간장, 와사비, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 네이처그램 치업 닭가슴살 허브, 리코타 치즈, 양파, 토마토, 아보카도, 가지, NOW 오메가-3, 오이 (껍질 포함). Cena: 명란젓, 알라 고다 슬라이스 (20g), Jarrow Formulas MCT Oil, bierhefe bierhefe tabletten, 마이노멀 키토 알룰로스, 냉동 블랙베리, 그릭요거트. Snacks/Altro: 옐로욜로 카카오칩. Di più...
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2039 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 38 minuti, Nuoto (veloce) - 54 minuti, Riposare - 13 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di 0612leo
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