Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2022
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85,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 23,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1515 kcal
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Gras: 59,38g | Prot: 51,61g | Carb: 196,65g.
Colazione: Certossa Pan Bauletto Grano Duro, Nutella Nutella. Pranzo: Barilla Pasta, Pomodori, Coop Olio Extravergine di Oliva, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale. Cena: Coop Olio Extravergine di Oliva, Zucchine, Melanzana, Golden Sun Cous Cous, Campo Largo Ceci, Neri Olive Nere Denocciolate , Salmone Fresco, Pomodori. Snacks/Altro: Pere, Gelato al Pistacchio, Gelato al Cioccolato. Di più...
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2614 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 8 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Cucinare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Studiare (Studio) - 2 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ricciolo981
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