Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2022
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54,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1959 kcal
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Gras: 162,76g | Prot: 83,59g | Carb: 55,80g.
Colazione: Jarrow Formulas msm, 캘리포니아 콜라겐업, 바다 소금/왕소금, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas 코코넛오일, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Pranzo: 말린 호박씨, 파프리카, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 양상추, 샘표 진간장, 네이처그램 치업 닭가슴살 허브, 익힌 브로콜리 (생야채), 오이 (껍질 포함), NOW 오메가-3, 아보카도, 토마토, 양파, 리코타 치즈, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, S&B 생와사비. Cena: 알라 고다 슬라이스 (20g), 달걀, 애호박. Snacks/Altro: 투썸플레이스 콜드브루, 마이노멀 키토 알룰로스, 비코리치 코코넛밀크, 명란젓. Di più...
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1899 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 38 minuti, Nuoto (veloce) - 54 minuti, Riposare - 14 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di 0612leo
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