Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2022
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3295 kcal
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Gras: 146,68g | Prot: 134,78g | Carb: 351,76g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Pavesi Gocciole Caramel. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Fritti, Prosciutto Cotto, Pane Italiano. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Trenta Formaggio, La Valle degli Orti Bastoncini di Verdure, Insalata di Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Pane Italiano. Snacks/Altro: Coop Gelato Biscotto alla Panna, Loacker Gelato Biscotto Napolitaner, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Sperlari Galatine, Brioche Siciliana, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch. Di più...
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2551 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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