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Niente da fare come al. Solito 1450 calorie al giorno avendo inserito anche allenamento, fanno rimanere il mio peso uguale, perché è stata richiamata acqua nei muscoli.
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78 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1389 kcal
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Gras: 31,06g | Prot: 98,03g | Carb: 183,83g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Vivo Meglio Pane ai 4 Cereali, Nescafe Cortado . Pranzo: Aia Sottilissime di Pollo, Gustato Salsa di Pomodoro Datterino, Pane Integrale, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Zucca. Cena: Ferrarini Prosciutto Cotto, Pascoli del Fattore Piadina, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Granarolo Mozzarella. Snacks/Altro: Melone. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
il mio nutrizionista sportivo mi ha spiegato che nei primi 15 giorni di allenamento, soprattutto dopo un periodo di stacco ,si tende ad una forte
ritenzione idrica dovuto alla Lisi cellulare , dopo di che tutto si stabilizza
03 set 22 da utente: simosicily
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Storia del Peso di sierta73
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