Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2022
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 63,3 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3340 kcal
|
Gras: 130,90g | Prot: 141,18g | Carb: 398,67g.
Colazione: Овсяная Каша на Молоке, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Viola Плавленый Сыр Четыре Сыра, Варенье Абрикосовое (Домашнее). Pranzo: Ого Отруби Бородинские, Салат Овощной (без Заправки), Зеленоградское Кефир 1%, Вареное Яйцо. Cena: Heinz Соус Барбекю, Heinz Соус Сырный, Додо Пицца Картофель из Печи, Додо Пицца Додстер Острый, Додо Пицца Пицца Четыре Сыра, Пицца Пепперони (36 см), Додо Пицца Чоризо с Овощами. Snacks/Altro: Абрикос, Сливы. Di più...
|
|
2798 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 34 minuti, Camminata Nordica - 1 ora e 22 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore e 4 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|