Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2022
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2228 kcal
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Gras: 69,92g | Prot: 173,13g | Carb: 214,31g.
Colazione: Rossi Ravioli Integrali con Patate e Funghi, Alplì Yogurt da Bere, Yamamoto Ultra Casein Complex Vanilla , Granarolo Latte Accadì Senza Lattosio. Pranzo: Primae Natur la Piada Sfogliata, Petto di Pollo, Aia Albume D’Uovo Pastorizzato, Fiorentini Peanut Butter Crunchy. Cena: Algida Cornetto Fragola . Snacks/Altro: Primia Crackers con Riso Soffiato , Muller Yogurt Cremoso More e Lamponi, Coop Caramelle Gommose alla Frutta. Di più...
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3055 kcal
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Esercizio:
Palestra - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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