Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2022
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67,9 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1371 kcal
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Gras: 83,68g | Prot: 76,77g | Carb: 58,70g.
Colazione: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Калинка Грудинка Крылатская, Вареное Яйцо. Cena: Дымов Пиколини Хамон, Рыбный День Терпуг Горячего Копчения . Snacks/Altro: Калинка Грудинка Крылатская, ТВХ Лепешка Тандырная, Брест Литовск Сыр Маасдам, Кофе с Молоком и Сахаром. Di più...
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2255 kcal
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Esercizio:
Lavare i Vestiti - 20 minuti, Sauna - 1 ora, Guidare - 1 ora, Squat (GAG) - 5 minuti, Addominali - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di anastasia_menshik
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